クラス紹介

開催クラスをご紹介します。 

10:00～11:15

16:00〜17:15

はじめてのヨガ

ヨガが初めての方でも安心して参加いただけます。

運動不足解消にもお勧めなクラスです。

呼吸やポーズで身体を無理なくストレッチしたり調整をしていきます。心身共にリフレッシュ&リラックスしましょう。

18:00～19:15

19:00〜20:15

心身の調整ヨガ

はじめてのヨガクラスよりも運動量が少し高いクラスです。

骨盤周辺の筋肉をストレッチ&強化していきます。

足腰を鍛えたい方、身体を引き締めたい方にもお勧めなクラスです。

心身共にデトックス&リラックスしていきましょう。