ポカポカ
暖かい一日でしたね。
車の中は、暑いぐらいでした！
皆さん今日も
身体、心、たくさん頑張ってくれましたね。
お疲れ様でした☺︎
ベッドの中で目を閉じたら
おやすみ瞑想をしましょう✨
今日会った人、起こった出来事、湧いてきた感情、1日頑張った私自身など、、、
思い出したら、心の中で
〈ありがとう〉
と言います。☺︎
心も頭もリラックスしていき
副交感神経が優位になります。
ぐっすり眠れますように✨
LILYYOGA
yuri