リリーヨガでは
クッションやブロック、ブランケットなどの
サポートアイテムを使っています。
先日のレッスンでは、
脚のむくみや冷えを緩和していく
ストレッチをクッションを使って行いました🌼
ポイントは、白い矢印の方向に
エネルギーを向けること！
クッションを手の下に置き
高さを作ることで、身体を正しい方向にコントロールしやすくなります✨
安全に、より効果的に！
身体をほぐす事ができます☺︎
みなさんもお試しくださいね♡
リリーヨガ
yuri