長く通って頂いている
生徒さまとのレッスンでした☺︎
クラスの始めは
ウォームアップをしながら
色々なお話をして
一緒に笑って
楽しい時間からスタートします✨
全身をヨガのポーズと呼吸で
ほぐしたら
クラスの最後は
クッションやブロックを使って
リラックスポーズを
少し長めにとります
お話をして
笑って
全身を動かして
深く呼吸をして
ゆったりと寛ぐ...
いつも頑張っている
ご自分をたっぷりと
労る時間を
過ごして頂けたらと思っています
そして
今不安な夜を過ごされている方が
少しでも安らぎを感じられます様に
お祈りしています
LILYYOGA
yuri